Menopausa e pele madura: entenda as mudanças e como cuidar da sua beleza e saúde nesse período

Menopausa e pele: o que muda e como cuidar da pele madura com saúde e autoestima.

A menopausa marca um ciclo de mudanças importantes na vida da mulher, e seus efeitos vão muito além do fim da menstruação. Esse processo natural começa com o climatério, uma fase de transição em que o corpo feminino começa a sentir os impactos da queda nos níveis hormonais — principalmente do estrogênio e da progesterona.

Essas alterações hormonais influenciam diretamente a pele, os cabelos e as unhas, que passam a apresentar mudanças visíveis. Na pele, é comum notar uma intensificação da flacidez. A textura muda, a firmeza diminui e o rosto pode adquirir um aspecto mais “derretido”, pálido, amarelado e com menos viço.

O colágeno, proteína responsável pela sustentação da pele, tem sua produção reduzida em até 30% nos primeiros cinco anos após a menopausa, o que explica muitas dessas alterações. Além da flacidez e da perda de brilho, também surgem rugas mais profundas e um ressecamento acentuado, causado não apenas pela falta de hidratação, mas pela redução da oleosidade natural da pele.

Cabelos e unhas também sofrem: os fios podem afinar, cair, perder volume e sofrer alterações de textura, além do surgimento da calvície em algumas mulheres. Já as unhas tendem a crescer menos, ficam mais frágeis e quebradiças.

Mas há boas notícias: tudo isso tem tratamento

Existem diferentes abordagens para tratar essas alterações e promover um envelhecimento saudável — sem excessos e com equilíbrio. O ideal é começar os cuidados ainda no climatério, que geralmente tem início entre os 40 e 45 anos. Assim como cuidamos da saúde do coração e dos ossos, a pele também deve ser acompanhada com atenção, já que é o maior órgão do corpo humano.

Tratamentos indicados para a pele madura na menopausa:

• Tópicos: cremes e séruns ricos em ativos como retinol (que estimula renovação celular), ácido hialurônico (hidratante potente), niacinamida (vitamina B3 que fortalece a barreira cutânea) e peptídeos (que estimulam colágeno).
• Injetáveis: bioestimuladores de colágeno (como ácido poli-L-láctico e hidroxiapatita de cálcio), ácido hialurônico para preenchimento e hidratação profunda.
• Tecnologias: laser fracionado (ajuda na renovação da pele), radiofrequência (combate flacidez), ultrassom microfocado (estimula colágeno em camadas profundas) e LED terapia (reduz inflamação e estimula regeneração).
• Oral: suplementação com colágeno hidrolisado, antioxidantes como vitamina C e E, ômega 3 e vitaminas específicas, sempre com orientação médica.
• Hábitos diários: proteção solar rigorosa (fator 50 ou superior), hidratação constante da pele e ingestão adequada de água, alimentação rica em antioxidantes e proteínas de qualidade.

É importante consultar um dermatologista para avaliação individualizada e elaboração de um protocolo adequado às necessidades específicas de cada mulher. Em alguns casos, a terapia hormonal prescrita pelo ginecologista também pode trazer benefícios significativos para a pele.

Mais do que buscar juventude eterna, o objetivo é cuidar da pele de forma que ela continue saudável, bonita e condizente com cada fase da vida. Autoestima não tem idade. Toda mulher merece se sentir bem com sua imagem e se reconhecer no espelho com orgulho.