Comportamento & Mente
Saúde mental e o comportamento humano em evidência. A ciência da mente e as motivações que moldam quem somos pela análise de uma psicóloga.
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Os novos códigos do amor em tempos de excesso
Entenda como os relacionamentos na era digital estão sendo moldados pela lógica do excesso. A psicóloga Iana Diniz reflete sobre a dificuldade de permanecer nos vínculos e o impacto das notificações na nossa…
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Relacionamentos líquidos ou pessoas indisponíveis?
O conceito de “amor líquido”, de Zygmunt Bauman, ainda explica tudo… ou virou desculpa? Cada vez mais tem sido difícil ficar. Você já teve a sensação moderna de que tudo começa rápido… mas…
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Comunicação que invalida: quando pequenas frases fazem você duvidar de si
Nem toda dor vem em forma de grito. Às vezes, ela aparece em frases comuns que desorganizam, confundem e fazem você duvidar de si. Este texto mostra como a comunicação que invalida atua…
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A verdadeira importância do Dia da Mulher
Muito além das homenagens, o Dia Internacional da Mulher carrega uma história de luta por direitos e igualdade. A psicóloga Iana M. Diniz reflete sobre o verdadeiro significado do 8 de março.
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Burnout feminino pós-Carnaval: como evitar a sobrecarga e proteger sua saúde mental
O burnout feminino tem atingido mulheres em níveis alarmantes no Brasil. Após o Carnaval, a volta acelerada à rotina pode intensificar a sobrecarga mental. Entenda os sinais de alerta e saiba como proteger…
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Quantas vezes você tentou mudar esse ano?
Quantas vezes você tentou mudar este ano? No fim do ciclo, a psicóloga Iana M. Diniz propõe uma reflexão profunda sobre adiamentos, consciência emocional e o cuidado necessário para mudanças reais e duradouras.
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A ansiedade silenciosa
A ansiedade nem sempre faz barulho na mente. Muitas vezes, ela se manifesta primeiro no corpo, por meio de tensão, cansaço e desconforto. Um convite à escuta e à pausa.
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Dormir não é terapia, mas é terapêutico: O impacto do sono na saúde mental e emocional
Dormir não é terapia, mas é terapêutico. Neste texto, a psicóloga Iana Diniz explica como o sono reorganiza emoções, reduz o estresse e devolve equilíbrio ao corpo e à mente.
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Quando a raiva é um pedido de escuta e reconhecimento
Aprender a escutar a raiva é um caminho de autoconhecimento. No novo texto da psicóloga Iana M. Diniz, ela reflete sobre como essa emoção pode ser um pedido de cuidado e reconhecimento, e…
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Por que fugimos de sentir? O custo emocional de anestesiar a dor
A herança do “engole o choro” Quantas vezes corremos para o celular, abrimos a geladeira, pedimos um delivery, ligamos uma série ou enchemos a agenda de compromissos para evitar sentir algo que insiste…
