Saúde & Beleza
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A verdadeira importância do Dia da Mulher
Muito além das homenagens, o Dia Internacional da Mulher carrega uma história de luta por direitos e igualdade. A psicóloga Iana M. Diniz reflete sobre o verdadeiro significado do 8 de março.
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Burnout feminino pós-Carnaval: como evitar a sobrecarga e proteger sua saúde mental
O burnout feminino tem atingido mulheres em níveis alarmantes no Brasil. Após o Carnaval, a volta acelerada à rotina pode intensificar a sobrecarga mental. Entenda os sinais de alerta e saiba como proteger…
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Cuidados com a pele no verão e no carnaval
Pele protegida na folia! A dermatologista Dra. Lorena Marçal revela como manter o skincare em dia no Carnaval, com dicas de proteção FPS 50+, efeito glow e o uso correto do cleansing oil.
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Quantas vezes você tentou mudar esse ano?
Quantas vezes você tentou mudar este ano? No fim do ciclo, a psicóloga Iana M. Diniz propõe uma reflexão profunda sobre adiamentos, consciência emocional e o cuidado necessário para mudanças reais e duradouras.
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A ansiedade silenciosa
A ansiedade nem sempre faz barulho na mente. Muitas vezes, ela se manifesta primeiro no corpo, por meio de tensão, cansaço e desconforto. Um convite à escuta e à pausa.
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Mutirão gratuito oferece diagnóstico de câncer de pele em Salvador no sábado, 13 de dezembro
Mutirão gratuito oferece diagnóstico precoce do câncer de pele em Salvador no sábado, 13 de dezembro. Saiba como se proteger no verão e quando procurar um dermatologista.
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Dormir não é terapia, mas é terapêutico: O impacto do sono na saúde mental e emocional
Dormir não é terapia, mas é terapêutico. Neste texto, a psicóloga Iana Diniz explica como o sono reorganiza emoções, reduz o estresse e devolve equilíbrio ao corpo e à mente.
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Quando a raiva é um pedido de escuta e reconhecimento
Aprender a escutar a raiva é um caminho de autoconhecimento. No novo texto da psicóloga Iana M. Diniz, ela reflete sobre como essa emoção pode ser um pedido de cuidado e reconhecimento, e…
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Protetor solar: o primeiro cuidado antienvelhecimento da pele
Mais do que um escudo contra o sol, o protetor solar é o primeiro passo no combate ao envelhecimento da pele. Conheça as recomendações da dermatologista Dra. Lorena Marçal e descubra como escolher…
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Por que fugimos de sentir? O custo emocional de anestesiar a dor
A herança do “engole o choro” Quantas vezes corremos para o celular, abrimos a geladeira, pedimos um delivery, ligamos uma série ou enchemos a agenda de compromissos para evitar sentir algo que insiste…
